Peak performance

LA METHODE Pilates recherche le mouvement parfait pour que le corps le memorise.

VIVIEN BOSTEEN D'origine Anglo-Saxone, c'est pendant ma formation de danseuse que j'ai decouverte la methode Pilates. j'ai amélioré mes connaisances dans cette pratique tout au long de ma vie professionnelle à travers diverses formations , dans différents pays, et avec le soutien de professionels avertis, entre autre le British Institute of Pilates. Arrivé en France depuis 6 ans j’ai pu enseigner aprèsà l'obtention du Brevet d'état des métiers de la forme. Mon passion s'exprime à travers mes élèves, avec l'appui de nombreux stages et Formation continue des professionels de la Pilates installe en France .

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Inventé dans les années 1920 par Joseph Pilates, ce concept a fait ses preuves d’abord au service des sportifs de haut niveau, des comédiens et danseuses avant d’être proposé au grand public.
Pour le bien être du corps et de l’esprit, le Pilates offre un conditionnement physique qui dépasse les objectifs de mise en forme classique.
Cette technique répond à 5 principe de base :

- La respiration;
- Le contrôle et renforcement du centre d’énergie,
- La concentration,
- Le contrôle et la précision des mouvements
- La fluidité et la souplesse

Dans sa forme populaire, le Pilates se pratique sur un tapis  et peut se pratiquer aussi avec des accessoires  : Ballon, Cercle magic, Rollers, le Swiss ball, le Bossu et des élastiques.Dans sa forme populaire le Pilates se pratique sur un tapis, etc......




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"LE RÉFORMER" Un appareil au format d’un lit, muni d’un plateau coulissant, des lanières élastiques et d’autre accessoires, l’objectif du reformer est de développer harmonieusement le corps en musclant en longueur et non en masse, en position allongé ou assise pour éviter la pression sur les articulations. La Méthode Pilates recherche le mouvement parfait pour que le corps le mémorise et surtout "Le Pilates" s’adresse à des personnes de tous âge et de tous niveaux sportifs

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